¿Qué es Pilates?
El método pilates es un sistema único de ejercicios de estiramiento y fortalecimiento desarrollado por Joseph H. Pilates hace más de noventa años. Refuerza y tonifica los músculos, mejora la postura, aporta flexibilidad y equilibrio, unifica cuerpo y mente, y crea una figura más estilizada.
Se diseñó para trabajar directamente los músculos más profundos del cuerpo, creando un núcleo sólido. Al estirar los músculos al tiempo que se fortalecen mediante la secuencia de una sesión de Pilates, no hay peligro de someterlos a un esfuerzo con un precalentamiento indebido. Cada movimiento tiene un número máximo de repeticiones y esto es así porque los músculos se trabajan de una forma tan precisa y eficaz que es totalmente innecesario ir más allá.
Según Joseph Pilates, para alcanzar la felicidad es imprescindible dominar el cuerpo.
Si a los treinta estás anquilosado y en baja forma, eres “anciano”, y si a los sesenta te sientes ágil y fuerte, eres “joven”.
¿Qué es Pilates?
El método pilates es un sistema único de ejercicios de estiramiento y fortalecimiento desarrollado por Joseph H. Pilates hace más de noventa años. Refuerza y tonifica los músculos, mejora la postura, aporta flexibilidad y equilibrio, unifica cuerpo y mente, y crea una figura más estilizada.
Se diseñó para trabajar directamente los músculos más profundos del cuerpo, creando un núcleo sólido. Al estirar los músculos al tiempo que se fortalecen mediante la secuencia de una sesión de Pilates, no hay peligro de someterlos a un esfuerzo con un precalentamiento indebido. Cada movimiento tiene un número máximo de repeticiones y esto es así porque los músculos se trabajan de una forma tan precisa y eficaz que es totalmente innecesario ir más allá.
Según Joseph Pilates, para alcanzar la felicidad es imprescindible dominar el cuerpo.
Si a los treinta estás anquilosado y en baja forma, eres “anciano”, y si a los sesenta te sientes ágil y fuerte, eres “joven”.
¿Qué es Pilates?
El método pilates es un sistema único de ejercicios de estiramiento y fortalecimiento desarrollado por Joseph H. Pilates hace más de noventa años. Refuerza y tonifica los músculos, mejora la postura, aporta flexibilidad y equilibrio, unifica cuerpo y mente, y crea una figura más estilizada.
Se diseñó para trabajar directamente los músculos más profundos del cuerpo, creando un núcleo sólido. Al estirar los músculos al tiempo que se fortalecen mediante la secuencia de una sesión de Pilates, no hay peligro de someterlos a un esfuerzo con un precalentamiento indebido. Cada movimiento tiene un número máximo de repeticiones y esto es así porque los músculos se trabajan de una forma tan precisa y eficaz que es totalmente innecesario ir más allá.
Según Joseph Pilates, para alcanzar la felicidad es imprescindible dominar el cuerpo.
Si a los treinta estás anquilosado y en baja forma, eres “anciano”, y si a los sesenta te sientes ágil y fuerte, eres “joven”.